Efektywny wypoczynek i szansa na odstresowanie siÄ™? Tylko nad morzem!

Efektywny wypoczynek i szansa na odstresowanie siÄ™? Tylko nad morzem!

Lekarze bijÄ… na alarm – jesteÅ›my coraz bardziej zestresowani i przepracowani, a na domiar zÅ‚ego zatracamy umiejÄ™tność efektywnego odpoczywania. DoÅ›wiadczanie takiego stanu rodzi coraz częściej poważne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jak siÄ™ jednak okazuje, możemy sobie skutecznie pomóc w walce o prawdziwy relaks, odpoczynek i w rezultacie także o swoje zdrowie. Wystarczy urlop, a najlepiej – reszta życia – nad morzem.

Wynajmij lub kup apartament nad morzem i… rozpocznij spokojniejsze życie

Z pewnością nie będzie przesady w stwierdzeniu, że życie w sąsiedztwie morza niesie ze sobą wiele korzyści, zarówno dla ducha, jak i ciała. Jak przekonują naukowcy, odpowiednio długie wakacje nad morzem pozwalają podreperować zdrowie i doprowadzić do ładu zszargane nerwy. Coraz więcej osób decyduje się na zakup mieszkania bądź apartamentu nad morzem, próbując w ten sposób wprowadzić odpoczynek na wybrzeżu w stan konsekwentnej regularności. Zakup nieruchomości nad morzem, np. Na https://burco.pl/realizacje/ustronie-rezydencja-nadmorska/  , to zatem nie tylko doskonała inwestycja pod względem finansowym (nieruchomość możesz wynajmować podczas swojej nieobecności, a bałtyckie wybrzeże to niezmiennie jeden z najatrakcyjniejszych kierunków turystycznych w Polsce) , ale także w zakresie naszego samopoczucia i zdrowia. Jakie konkretnie powody przemawiają za wypoczynkiem i życiem nad morzem?

Morski klimat wzmocni Twoją odporność

A ta, jak wiadomo, jest niezbędna w walce z chorobami i w radzeniu sobie z codziennym stresem. Klimat morski działa bodźcowo, tzn. dzięki niemu uruchomione zostają w naszym organizmie reakcje adaptacyjne i kompensacyjne, wywołane m.in. wahaniami temperatury i ciśnienia atmosferycznego oraz działaniem silnego wiatru. Wszystko to w połączeniu z konkretnymi warunkami mikrobiologicznymi sprawia, że nasz organizm musi odpowiednio zareagować i zaadaptować się do panujących warunków. W ten sposób dochodzi do odświeżenia funkcji organizmu i przyspieszenia jego zdolności regeneracyjnych. Rezultat? Nie tylko lepiej wypoczywamy i relaksujemy się, ale i zyskujemy większą odporność.

Specyfika nadmorskiego klimatu pozwala także znakomicie zahartować organizm, co także doskonale wpływa na kondycję naszego układu odpornościowego.

Efektywny wypoczynek i szansa na odstresowanie siÄ™? Tylko nad morzem!

Morze dotlenia, dlatego będziesz lepiej sypiać

A mocny, zdrowy sen to oczywiÅ›cie podstawa efektywnego wypoczynku i regeneracji. Morska woda wykazuje wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci rozluźniajÄ…ce i odprężajÄ…ca. JeÅ›li dodamy do tego kojÄ…cy szum morskich fal mamy praktycznie gotowÄ… receptÄ™ na dobry sen. Dodatkowo nad morzem nasz oddech się pogłębia – różnicę zauważysz już po kilku dniach regularnych nadmorskich spacerów. Po prostu część pÅ‚uc wykorzystywana przez organizm (tzw. życiowa) powiÄ™kszy siÄ™. Morskie powietrze doskonale dotlenia, ale także nawilża nasze drogi oddechowe. Taki solankowy aerozol, jaki powstaje w miejscu, w którym fale uderzajÄ… o wybrzeże, to prawdziwy balsam dla naszych oskrzeli. Nad morzem po prostu poczujesz, że oddychasz peÅ‚na piersiÄ….

Wypoczynek nad morzem poprawi pracÄ™ Twojego serca

I caÅ‚ego ukÅ‚adu krwionoÅ›nego. Nad morzem serce bije silniej – czÄ™sto dochodzi tutaj do unormalizowania jego rytmu. Morski klimat i zawarty w powietrzu jod znakomicie stabilizujÄ… także ciÅ›nienie krwi. Dodatkowo nadmorska roÅ›linność znana jest z tego, że wytwarza zwiÄ…zki chemiczne zwane fitoncydami. Te z kolei – wdychane przez nas –  pozytywnie wpÅ‚ywają na produkcjÄ™ w organizmie biaÅ‚ych krwinek.

Z pewnością mieszkając lub odpoczywając nad morzem będziesz więcej się ruszać

Plaża przecież zachęca chociażby do spacerów, czy rowerowych wycieczek. A aktywność fizyczna sprzyja efektywnemu wypoczynkowi, pozwala rozluźnić spięte mięśnie i szybciej pozbyć się nagromadzonego stresu. Poza tym nad morzem sposobów na aktywne spędzanie czasu na powietrzu wcale nie brakuje. Zawsze można znaleźć dla siebie coś nowego, np. pływanie w słonej morskiej wodzie, która przyspiesza przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu.

Cóż. Pozostaje tylko rozejrzeć się za odpowiednim lokum na bałtyckim wybrzeżu.

artykuł zewnętrzny

Leave a reply

Kontynuując przeglądanie strony, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookies. więcej informacji

Aby zapewnić Tobie najwyższy poziom realizacji usługi, opcje ciasteczek na tej stronie są ustawione na "zezwalaj na pliki cookies". Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij