
Efektywny wypoczynek i szansa na odstresowanie siÄ™? Tylko nad morzem!
Lekarze bijÄ… na alarm – jesteÅ›my coraz bardziej zestresowani i przepracowani, a na domiar zÅ‚ego zatracamy umiejÄ™tność efektywnego odpoczywania. DoÅ›wiadczanie takiego stanu rodzi coraz częściej poważne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jak siÄ™ jednak okazuje, możemy sobie skutecznie pomóc w walce o prawdziwy relaks, odpoczynek i w rezultacie także o swoje zdrowie. Wystarczy urlop, a najlepiej – reszta życia – nad morzem.
Wynajmij lub kup apartament nad morzem i… rozpocznij spokojniejsze życie
Z pewnością nie będzie przesady w stwierdzeniu, że życie w sąsiedztwie morza niesie ze sobą wiele korzyści, zarówno dla ducha, jak i ciała. Jak przekonują naukowcy, odpowiednio długie wakacje nad morzem pozwalają podreperować zdrowie i doprowadzić do ładu zszargane nerwy. Coraz więcej osób decyduje się na zakup mieszkania bądź apartamentu nad morzem, próbując w ten sposób wprowadzić odpoczynek na wybrzeżu w stan konsekwentnej regularności. Zakup nieruchomości nad morzem, np. Na https://burco.pl/realizacje/ustronie-rezydencja-nadmorska/  , to zatem nie tylko doskonała inwestycja pod względem finansowym (nieruchomość możesz wynajmować podczas swojej nieobecności, a bałtyckie wybrzeże to niezmiennie jeden z najatrakcyjniejszych kierunków turystycznych w Polsce) , ale także w zakresie naszego samopoczucia i zdrowia. Jakie konkretnie powody przemawiają za wypoczynkiem i życiem nad morzem?
Morski klimat wzmocni Twoją odporność
A ta, jak wiadomo, jest niezbędna w walce z chorobami i w radzeniu sobie z codziennym stresem. Klimat morski działa bodźcowo, tzn. dzięki niemu uruchomione zostają w naszym organizmie reakcje adaptacyjne i kompensacyjne, wywołane m.in. wahaniami temperatury i ciśnienia atmosferycznego oraz działaniem silnego wiatru. Wszystko to w połączeniu z konkretnymi warunkami mikrobiologicznymi sprawia, że nasz organizm musi odpowiednio zareagować i zaadaptować się do panujących warunków. W ten sposób dochodzi do odświeżenia funkcji organizmu i przyspieszenia jego zdolności regeneracyjnych. Rezultat? Nie tylko lepiej wypoczywamy i relaksujemy się, ale i zyskujemy większą odporność.
Specyfika nadmorskiego klimatu pozwala także znakomicie zahartować organizm, co także doskonale wpływa na kondycję naszego układu odpornościowego.
Morze dotlenia, dlatego będziesz lepiej sypiać
A mocny, zdrowy sen to oczywiÅ›cie podstawa efektywnego wypoczynku i regeneracji. Morska woda wykazuje wÅ‚aÅ›ciwoÅ›ci rozluźniajÄ…ce i odprężajÄ…ca. JeÅ›li dodamy do tego kojÄ…cy szum morskich fal mamy praktycznie gotowÄ… receptÄ™ na dobry sen. Dodatkowo nad morzem nasz oddech się pogłębia – różnicę zauważysz już po kilku dniach regularnych nadmorskich spacerów. Po prostu część pÅ‚uc wykorzystywana przez organizm (tzw. życiowa) powiÄ™kszy siÄ™. Morskie powietrze doskonale dotlenia, ale także nawilża nasze drogi oddechowe. Taki solankowy aerozol, jaki powstaje w miejscu, w którym fale uderzajÄ… o wybrzeże, to prawdziwy balsam dla naszych oskrzeli. Nad morzem po prostu poczujesz, że oddychasz peÅ‚na piersiÄ….
Wypoczynek nad morzem poprawi pracÄ™ Twojego serca
I caÅ‚ego ukÅ‚adu krwionoÅ›nego. Nad morzem serce bije silniej – czÄ™sto dochodzi tutaj do unormalizowania jego rytmu. Morski klimat i zawarty w powietrzu jod znakomicie stabilizujÄ… także ciÅ›nienie krwi. Dodatkowo nadmorska roÅ›linność znana jest z tego, że wytwarza zwiÄ…zki chemiczne zwane fitoncydami. Te z kolei – wdychane przez nas – pozytywnie wpÅ‚ywajÄ…Â na produkcjÄ™ w organizmie biaÅ‚ych krwinek.
Z pewnością mieszkając lub odpoczywając nad morzem będziesz więcej się ruszać
Plaża przecież zachęca chociażby do spacerów, czy rowerowych wycieczek. A aktywność fizyczna sprzyja efektywnemu wypoczynkowi, pozwala rozluźnić spięte mięśnie i szybciej pozbyć się nagromadzonego stresu. Poza tym nad morzem sposobów na aktywne spędzanie czasu na powietrzu wcale nie brakuje. Zawsze można znaleźć dla siebie coś nowego, np. pływanie w słonej morskiej wodzie, która przyspiesza przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu.
Cóż. Pozostaje tylko rozejrzeć się za odpowiednim lokum na bałtyckim wybrzeżu.
artykuł zewnętrzny