Efektywny wypoczynek i szansa na odstresowanie się? Tylko nad morzem!

Lekarze biją na alarm – jesteśmy coraz bardziej zestresowani i przepracowani, a na domiar złego zatracamy umiejętność efektywnego odpoczywania. Doświadczanie takiego stanu rodzi coraz częściej poważne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Jak się jednak okazuje, możemy sobie skutecznie pomóc w walce o prawdziwy relaks, odpoczynek i w rezultacie także o swoje zdrowie. Wystarczy urlop, a najlepiej – reszta życia – nad morzem.

Wynajmij lub kup apartament nad morzem i… rozpocznij spokojniejsze życie

Z pewnością nie będzie przesady w stwierdzeniu, że życie w sąsiedztwie morza niesie ze sobą wiele korzyści, zarówno dla ducha, jak i ciała. Jak przekonują naukowcy, odpowiednio długie wakacje nad morzem pozwalają podreperować zdrowie i doprowadzić do ładu zszargane nerwy. Coraz więcej osób decyduje się na zakup mieszkania bądź apartamentu nad morzem, próbując w ten sposób wprowadzić odpoczynek na wybrzeżu w stan konsekwentnej regularności. Zakup nieruchomości nad morzem, np. Na https://burco.pl/realizacje/ustronie-rezydencja-nadmorska/  , to zatem nie tylko doskonała inwestycja pod względem finansowym (nieruchomość możesz wynajmować podczas swojej nieobecności, a bałtyckie wybrzeże to niezmiennie jeden z najatrakcyjniejszych kierunków turystycznych w Polsce) , ale także w zakresie naszego samopoczucia i zdrowia. Jakie konkretnie powody przemawiają za wypoczynkiem i życiem nad morzem?

Morski klimat wzmocni Twoją odporność

A ta, jak wiadomo, jest niezbędna w walce z chorobami i w radzeniu sobie z codziennym stresem. Klimat morski działa bodźcowo, tzn. dzięki niemu uruchomione zostają w naszym organizmie reakcje adaptacyjne i kompensacyjne, wywołane m.in. wahaniami temperatury i ciśnienia atmosferycznego oraz działaniem silnego wiatru. Wszystko to w połączeniu z konkretnymi warunkami mikrobiologicznymi sprawia, że nasz organizm musi odpowiednio zareagować i zaadaptować się do panujących warunków. W ten sposób dochodzi do odświeżenia funkcji organizmu i przyspieszenia jego zdolności regeneracyjnych. Rezultat? Nie tylko lepiej wypoczywamy i relaksujemy się, ale i zyskujemy większą odporność.

Specyfika nadmorskiego klimatu pozwala także znakomicie zahartować organizm, co także doskonale wpływa na kondycję naszego układu odpornościowego.

Morze dotlenia, dlatego będziesz lepiej sypiać

A mocny, zdrowy sen to oczywiście podstawa efektywnego wypoczynku i regeneracji. Morska woda wykazuje właściwości rozluźniające i odprężająca. Jeśli dodamy do tego kojący szum morskich fal mamy praktycznie gotową receptę na dobry sen. Dodatkowo nad morzem nasz oddech się pogłębia – różnicę zauważysz już po kilku dniach regularnych nadmorskich spacerów. Po prostu część płuc wykorzystywana przez organizm (tzw. życiowa) powiększy się. Morskie powietrze doskonale dotlenia, ale także nawilża nasze drogi oddechowe. Taki solankowy aerozol, jaki powstaje w miejscu, w którym fale uderzają o wybrzeże, to prawdziwy balsam dla naszych oskrzeli. Nad morzem po prostu poczujesz, że oddychasz pełna piersią.

Wypoczynek nad morzem poprawi pracę Twojego serca

I całego układu krwionośnego. Nad morzem serce bije silniej – często dochodzi tutaj do unormalizowania jego rytmu. Morski klimat i zawarty w powietrzu jod znakomicie stabilizują także ciśnienie krwi. Dodatkowo nadmorska roślinność znana jest z tego, że wytwarza związki chemiczne zwane fitoncydami. Te z kolei – wdychane przez nas –  pozytywnie wpływają na produkcję w organizmie białych krwinek.

Z pewnością mieszkając lub odpoczywając nad morzem będziesz więcej się ruszać

Plaża przecież zachęca chociażby do spacerów, czy rowerowych wycieczek. A aktywność fizyczna sprzyja efektywnemu wypoczynkowi, pozwala rozluźnić spięte mięśnie i szybciej pozbyć się nagromadzonego stresu. Poza tym nad morzem sposobów na aktywne spędzanie czasu na powietrzu wcale nie brakuje. Zawsze można znaleźć dla siebie coś nowego, np. pływanie w słonej morskiej wodzie, która przyspiesza przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu.

Cóż. Pozostaje tylko rozejrzeć się za odpowiednim lokum na bałtyckim wybrzeżu.

artykuł zewnętrzny